przed i

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Vitamin_B_Complex-opis33374.html?gclid=COLO4b-13tICFUzPsgodfE8Daw 1 tabs rano przed śniadaniem. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-17 21:54:08

definicja to mzoena rozumiec np przed podrkeslenie WT=yROBIONEGO wczenisj miesnia, lekko "zalanego tluszczem GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

[...] Allerta zacząłem odczówać uciążliwe bóle w kolanach, kupiłem sobie opaski z neoprenu(tylko od nich robiły mi sie odpażenia) i glukozaminę... Glukozamina na prawdę pomaga...Polecam ze Zdrovitu. Stosuję też maść Voltaren. Polecam też rozgrzewkę przed każdym treningiem, porozciągaj się, rozgrzej stawy, zmniejszysz ryzyko kontuzji... Pozdrawiam!

No dobra ułoże sobie diete tylko chciałbym jeszcze wiedzieć jak np. brać glukozamine czy 2 kaps w porcji czy 2x po 1 kaps no i czy przed jedzeniem?po?czy w trakcie?no i kiedy pić węglowodany a kiedy gainera?czy brac 2 tabl. witamin(multi pack 36)czy jedna bo jak biore gainera w ktorym tez sa witaminy to czy to nie bedzie za duzo?

nie musisz zadnego odtsepu robic cp bierz przed trenem i mono po trenie

skoro to dla Ciebie tak wielki problem, to przełóż porcję kreatyny "po treningu" na "przed snem"... zresztą ja tam waliłem kretę bezpośrednio po treningu, potem brałem prysznic, a w drodze powrotnej z siłowni piłem gainera z mlekiem i wszystko było ok... nie rozumiem problemu.

cp przed trenem i 5g mono po treningu. pamietaj ze mono sie lepiej wchlania po trenignu - przynajmniej "niby" yak jest gainera rozpuszczaj w melku 0,0% bo najlepiej smakuje

ale to nie zadużo będzie krety w tak krótkim odstępie czasu? Podobno było 8 h różnicy a tu 10g cp przed treningiem i 5 g mono po to wychodzi może ze 2 h odstępu?

A jakbym rano bral np. 2.5 g mono, przed treningiem cp i po treningu 2.5g mono?

xp przed treningiem edit: autorze drogi zaloz jeszcze jeden temat tego typu a poczestuje Cie banem w jedym pytaj jak juz jeden masz zwlaszcza ze to wkolko jedno i to samo pytanie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-31 16:30:30

Gainera proponuje w ciągu dnia a nie przed snem ;) Śniadanie dosyć mizernie wygląda i później kanapki których nie jestem fanem no ale to juz jak uwazasz ;)

magnez po treningowo/przed snem chrom 2 razy dziennie mozna dac d3 do sniadania i z glowy :)

Ale ja właśnie nie jem śniadania tylko zaczynam jeść o 15 ;) Czy będąc do tej 15 bez jedzenia mogę coś zażyć? W sensie co z ww nie wymaga posiłku? Dałbym chrom na czczo o 14 żeby nie było ssania na słodkie. Dam magnez ok 17 po treningu i ok 22 przed snem. A wit D? Po drugim posiłku w międzyczasie magnezu? (20:00)

Podstawowe techniki to tzw dwójki, trójki i czwórki bokserskie. Tj: - lewy prosty - prawy prosty - lewy prosty - prawy prosty - lewy sierpnia - lewy prosty - prawy prosty - lewy sierp - prawy prosty Można też: - prawy prosty - lewy sierp Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd. Przed lustrem zacząć powoli i w miarę automatyzacji [...]

akurat nie zaczalem cwiczyc przed wakacjami..wlasnie do wakacji wychudlem juz i nic nie zostalo z tego co wycwiczylem... nastepne fotki posle za rok dla porownania beda te:) lubię placki :))

Ja biorę aminokwasy z hydrolizatu białka serwatki i jestem bardzo zadowolony z działania. Szybko się wchłaniają i przed treningiem czuć ich działanie... Tak więc ja stawiam na hydrolizat :)

Mam przed sobą amino 2500 firmy Performance i pisze na nich jak byk: Aminosäurekomplex aus Lactalbuminehydrolisat (87,5%) in Tablettenform... Naprawdę dobre aminokwasy. Natomiast handlarze namawiających do kupna na których się nie znają i sami nie używają niech odpuszczą dyskusję i kit niech wciskają na stronach reklamowych... Mamy w tej [...]

DT clout z rana, Nox przed treningiem DNT clout rano, clout po poludniu ew. wersja ekonom, DT tak samo a w DNT clout tylko raz osobiscie dokupil bym pare blistrow krety np z Olimpa i w DNT dolozyl do jednej porcji clouta ze 3-4 kaps. krety Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 19:36:10 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 19:36:27

[...] sugeruj sie wszytkim co pisza tylko kombinuj z dietka treningiem mozesz sprobowac trica 2 razy tygodniu z roznymi zakresami na zmiane z bicem czyli jeden tyd 2 razy tric a w nastepnym 2 razy bic. nie wiem czy jedziesz na saa czy moze nawet supli nie bierzesz. jak cos to daj krete na pare miechow jako baze i zmieniaj tylko przed treningowki pzdr

[...] malutka żebym spróbował z nią funkcjonować bo jak wyjdzie większa to dopiero leczenie zacznie bo teraz nie ma sensu żeby organizm się nie przyzwyczaił do leków aby później działały najmocniej jak mogą - to nie od siłowni ani odżywek dużo godzin przed kompem wychodzi + wiek ( od 20 roku życia takie coś może występować i to nic dziwnego podobno)